หากคุณไม่เคยมี Personal trainer ผู้ฝึกสอนฟิตเนสส่วนบุคคลมาก่อน อาจเป็นการดีที่จะทำความเข้าใจว่าคุณควรคาดหวังอะไรจากการฝึกส่วนตัว – และสิ่งที่จะถามผู้มีโอกาสเป็นเทรนเนอร์ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้ผู้ฝึกสอนที่มีคุณสมบัติที่เข้าใจเป้าหมายของคุณ การวิจัยอย่างรอบคอบและถามคำถามที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจนำไปสู่การละทิ้งเป้าหมายด้านฟิตเนสหรือการลดน้ำหนักของคุณ

การหา Personal trainer ฟิตเนสส่วนบุคคลที่ดีต้องใช้เวลา

ความพยายามในส่วนของคุณ แต่การค้นคว้าและเวลาในการค้นหาผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้ว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์จากการลดน้ำหนักหรือโปรแกรมฟิตเนสหรือไม่ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีคือคนที่จะช่วยให้คุณรักษาโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณให้น่าสนใจ ดังนั้นคุณจะไม่เบื่อ เพียงแค่เลิกและไม่ยึดติดกับโปรแกรมออกกำลังกายของคุณเลย ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณควรรวมโปรแกรมและอุปกรณ์การออกกำลังกายที่หลากหลาย รวมถึงการใช้ดัมเบลล์ บาร์เบลล์ ลูกยา และแม้กระทั่งเคตเทิลเบลล์

เชือกหรือกระสอบทราย และหากมีสิ่งใดที่ฟังดูไม่คุ้นเคยสำหรับคุณ ก็มีเหตุผลมากกว่านั้นที่จะจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อช่วยคุณและสอนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและปรับปรุงระดับความฟิตของคุณ เมื่อคุณตัดสินใจจ้าง Personal trainer แล้ว เขาหรือเธอควรตรงกับความต้องการของคุณ และความคาดหวังของคุณควรสูงมาก อย่ามองข้ามคุณภาพของการฝึกอบรมส่วนบุคคลเพื่อประหยัดเงิน

Personal trainer จะเสนอการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมง

ในขณะที่คนอื่นใช้เวลาเพียงครึ่งชั่วโมง ผู้ฝึกสอนบางคนจะเสนอเซสชั่นการออกกำลังกายที่บ้านของคุณหรือการฝึกอบรมส่วนบุคคลในสตูดิโอมืออาชีพหรือโรงยิม ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอะไร ให้เลือกสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย ซึ่งคุณมั่นใจว่าคุณจะรู้สึกมีแรงบันดาลใจ มีพลังงาน และสามารถสอดคล้องกับโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณได้ ถ้าเป็นสถานที่ที่คุณไม่ชอบอยู่ก็มีโอกาสดีที่คุณไม่อยากไป และนั่นหมายความว่าโอกาสประสบความสำเร็จของคุณมีน้อย

เมื่อต้องการค้นหาการฝึกอบรมส่วนบุคคล ให้ตรวจสอบข้อมูลรับรองของ Personal trainer มืออาชีพของคุณเสมอ เสมอและอย่าทึกทักเอาเองว่าการรับรองก็เพียงพอแล้ว ผู้ฝึกสอนที่ดีเป็นมากกว่าคนฉลาดที่ผ่านการทดสอบเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์หรือสรีรวิทยา เขาหรือเธอมีบุคลิกที่เป็นมิตร จูงใจและให้กำลังใจ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหลายคนมีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายแต่อาจไม่สามารถสอนสิ่งที่คุณรู้หรือขาดทักษะในการสื่อสาร